Serba Serbi

Kamis, 24 Maret 2011

Atasi Mendengkur

Mendengkur terkadang menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian orang. Selain memengaruhi kualitas dan kuantitas tidur, mendengkur bisa menjadi indikasi penyakit. Bahkan, gangguan tidur ini dapat mengakibatkan kematian.
Mendengkur terjadi akibat penyempitan saluran pernapasan. Bisa karena salah posisi saat tidur atau ketidaknormalan jaringan lunak pada tenggorokan.
Mengubah posisi tidur, seperti berbaring dengan posisi miring sangat dianjurkan untuk mengurangi dengkuran dibandingkan dengan posisi terlentang.
Pada saat tidur terlentang lidah akan tertarik ke belakang dan menghambat pernapasan. Dapat juga memosisikan kepala dan pundak lebih tinggi dari bagian tubuh sehingga lidah tidak menutupi saluran pernapasan.
Orang yang memiliki kelebihan berat badan cenderung mendengkur lebih keras. Hal ini disebabkan oleh adanya timbunan lemak pada bagian belakang tenggorokan mereka. Karena itu, menghilangkan kelebihan berat badan akan mengurangi timbunan lemak dan dengkuran.
Cuaca yang dingin di waktu tidur pun membuat hidung tersumbat dan mengakibatkan kekosongan udara di tenggorokan sehingga terjadi dengkuran. Gunakan obat yang dapat melegakan hidung sehingga dapat bernapas dengan mudah.
Mengkonsumsi alkohol dan rokok sebelum tidur akan semakin memperburuk dengkuran. Alkohol menyebabkan otot-otot dalam saluran pernapasan menjadi terlalu santai, efek ini juga disebabkan oleh penggunaan obat tidur atau obat penenang.
Sedangkan rokok mengakibatkan saluran pernapasan iritasi dan bengkak sehingga menyumbat aliran udara. Sementara memiliki jam tidur yang teratur juga mengurangi frekuensi dengkuran.

Mendengkur

MENDENGKUR adalah suara nyaring yang keluar dari saluran pernapasan bagian atas. Mendengkur merupakan hasil getaran atap lunak rongga mulut dan uvula, sepotong daging kecil yang menggantung di belakangnya. Sederhana, namun dapat menjadi perhatian khusus pasangan ataupun tetangga penderita kebiasaan buruk ini.

Dr Ralph E. Stanley FRCS, Konsultan Senior Stanley Ear Nose Throat & Sinus Centre, Gleneagles Medical Centre, Singapore memaparkan, diagnosis dapat ditegakkan melalui pemeriksaan telinga, hidung, dan tenggorokan secara seksama menggunakan laringoskop hidung untuk menelaah apakah terdapat sumbatan di hidung dan sinus-sinusnya, hingga saluran tenggorok.

Kasus yang paling banyak ditemukan, adalah infeksi sinus hidung, pembesaran konka hidung, polip hidung, dan pembesaran tonsil. Bagian dasar lidah pun tak luput dari pengamatan. Pemeriksaan lain yang dilakukan adalah polisomnografi semalam (pembelajaran tidur), yang dapat dilakukan di mana saja.

Pemeriksaan noninvasif ini menggunakan sensor atau elektroda yang diletakkan pada kulit dan dihubungkan ke monitor yang memuat skala parameter semua gelombang otak (EEG), ketegangan otot, gerakan dada dan mata, aliran napas hidung atau mulut, kadar oksigen dalam darah, dan rekaman dengkuran.

“Keseluruhan paramater ditangkap oleh komputer, disimpan, dan diinterpretasikan oleh dokter pemeriksa. Pemeriksaan merupakan ‘standar emas’ penegakan diagnosis dan derajat keparahannya,” jelas Dr Ralph.

Informasi yang didapatkan dari dua jenis pemeriksaan di atas membantu dokter untuk menentukan apakah penderita memiliki permasalahan dalam mendengkur atau sindroma apnea tidur atau keduanya dan derajat keparahan sindroma tersebut.

Sindroma tahanan saluran napas bagian atas terkadang sulit ditegakkan dan ditengarai sebagai akibat dari peningkatan gairah dengan riwayat mengantuk berlebihan di kala siang.

“Penyeimbangan berat badan dan olahraga teratur adalah dua langkah dasar yang dapat dilakukan penderita untuk mengatasi dengkuran kala tidur dan sindrom apnea obstruktif,” saran Dr Ralph.

“Hindari konsumsi obat-obat penenang atau sejenisnya, serta kurangi asupan alkohol. Apabila dengkuran memburuk dalam posisi telentang, hendaknya penderita mengubah posisi tidur menjadi miring, agar lidah tidak jatuh ke belakang dan menghalangi jalan napas,” tambah Dr Ralph.

Tangani infeksi dan alergi pada hidung dan sinus secara medis dengan baik untuk membuka sumbatan saluran nafas, khususnya pada hidung. Pada penderita sindrom apnea tidur dengan dengkuran dan/atau sindroma tahanan saluran napas bagian atas, dianjurkan menjalani terapi penekanan positif saluran napas pada hidung secara berlanjut atau CPAP (Continuous Positive Airway Pressure).

Dalam hal ini, penderita harus tidur dengan masker wajah atau hidung yang dihubungkan dengan tabung fleksibel untuk sebuah mesin kecil yang berfungsi untuk memampatkan udara ambien, kemudian udara ditransfer ke dalam hidung pasien untuk membuka saluran nafas dan belat, sehingga dengkuran berkurang dan meningkatkan kualitas tidur penderita.

Kendati menunjukkan angka keberhasilan terapi yang cukup memuaskan, sepertiga penderita menolak karena kurang nyaman tidur dengan mesin dan masker. Sedangkan pada penderita sindroma apnea tidur ringan dengan dengkuran, dapat melebarkan jalur tenggorok dengan peralatan gigi khusus yang mendorong maju rahang sehingga meningkatkan aliran udara tenggorok dan mengurangi dengkuran.

Peralatan ini harus digunakan dengan hati-hati karena menekan sendi rahang. Beberapa terapi pembedahan spesifik dilakukan sesuai dengan kondisi penderita.

“Waspadai gaya tidur Anda, dan segera konsultasikan diri ke dokter apabila Anda merasa menderita sindroma apnea tidur. Mendengkur sama sekali bukan aktivitas yang patut ditertawakan, karena erat kaitannya dengan penekanan kuat sistem kerja jantung serta syaraf tubuh. Mendengkur bukan suatu bagian dari humor kehidupan, dan dapat ditangani dengan atau tanpa operasi,” tegas Dr Ralph.

Bantal Untuk Seks Toys

SEX TOYS mungkin jauh dari keinginan Anda untuk mencobanya. Tak perlu membayangkan mainan seks yang mahal, Anda bisa memanfaatkan perlengkapan tidur yakni bantal untuk meraih kepuasan optimal. Bagaimana caranya?

Menurut Cosmopolitan, penambahan bantal untuk menahan panggul istri dimaksudkan agar liang Miss V-nya terkesan lebih rapat atau sempit. Simak dua gaya bercinta dengan bantuan bantal, berikut ini:

Sengatan listrik

Tekniknya, istri tengkurap di atas ranjang dan letakkan bantal tepat di bawah panggulnya. Luruskan kedua kaki istri sambil dilebarkan sedikit dan tekuk tangan dalam posisi sejajar.

Posisikan suami berdiri tepat di atas panggul istri dengan secara perlahan menurunkan tubuhnya tepat di atas bokong istri—seperti gerakan kayang. Condongkan tubuh suami 45 derajat ke belakang dan tahan beban tubuh dengan menapakkan tangan di ranjang, sementara kaki suami tepat berada di sebelah bahu istri.

Posisi ini memungkinkan alat genital suami dan istri lebih rapat. Saat penetrasi dimulai, rapatkan kedua kaki istri untuk merasakan kenikmatan yang luar biasa.

Posisi ini menyenangkan, karena suami bisa mengambil kendali ranjang, sebagai pilot hasrat istri. Pergerakan intercourse yang secara sensual terasa di paha istri akan membuat istri lebih rileks dan penuh kendali. Secara tidak langsung membiarkan istri lebih fokus kepada kenikmatan bercinta.

Bonus lainnya, istri tidak pernah mengetahui pergerakan apa yang akan dilakukan suami–yang diartikan juga sebuah faktor kejutan yang manis. Untuk menambah kenikmatan, dorong bokong istri keluar sejauh mungkin untuk lebih merapatkan otot Miss V yang akan membuat suami beraksi lebih liar.

Putri duyung

Tekniknya, cari lokasi bercinta yang lebih tinggi seperti meja maupun island dapur. Minta istri berbaring telentang di ujung meja maupun kitchen island dengan tetap meletakkan bantal pada panggulnya.

Posisikan suami berdiri menghadap istri tepat di ujung meja lalu angkat kedua kaki istri setinggi-tingginya sambil sedikit dilebarkan, istri dapat menahan pergerakan intercourse dengan menggenggam ujung meja. Untuk kestabilan tubuh suami, dia dapat memegang kaki istri yang juga memungkinkan suami penetrasi lebih dalam.

Posisi ini menyenangkan, karena dengan merapatkan kedua kaki istri selagi suami penetrasi, akan membuat kesan Miss V lebih rapat dan sempit. Jadi, istri menciptakan gesekan yang lebih menyenangkan. Manjakan mata suami dengan merangsang klitoris Anda sendiri.

Mengulangi gerakan melebarkan kaki dan merapatkannya kembali—di mana Mr P akan merasakan kesan rapat-longgar-rapat—jelas akan membuatnya beraksi lebih dahsyat.

Fantasy Seks Wanita

TAK ubahnya dengan pria, wanita pun memiliki fantasi seks yang menjadi idamannya. Namun, bagaimana Anda mewujudkannya jika hal tersebut tak pernah dia ungkapkan?

Setiap wanita memiliki fantasi seks rahasia yang ingin dia coba. Sayangnya, kebanyakan dari mereka terlalu malu dan gugup untuk mengungkapkan fantasi seks mereka pada pasangannya. Jangan dulu menyerah. Ini dia fantasi seks terpendam yang sering diimpikan wanita perlu pria tahu, seperti dilansir Askdanandjennifer.

Dia ingin menjadi guru bagi Anda

Ini merupakan taruhan menarik ketika pasangan Anda berperan sebagai guru yang mempresentasikan pelajaran seksi pada Anda. Anda tidak perlu menggunakan kostum khusus atau menghabiskan uang untuk memulainya. Cukup panggil dia dengan sebutan Mrs dan mintalah dia untuk mengajarkan Anda bagaimana memainkan jari-jemarinya pada area sensitif. Berikan kesempatan padanya untuk merasakan menjadi anak nakal sejenak.

Dia ingin melakukannya dengan orang asing

Seks dengan orang asing yang belum dikenalnya adalah sebuah fantasi yang diimpikan wanita. Untuk bermain dalam fantasinya, Anda bisa berbicara dengan sedikit kotor. Misalnya ketika dia pulang kerja dan Anda duduk berdua untuk makan malam, kenalkan diri Anda padanya dan katakan padanya bahwa Anda telah mengamati dia dari seberang ruangan dan Anda begitu senang bertemu dengannya. Untuk memulai permainan bersamanya, bawalah dia ke kamar mandi dan lakukan permainan dengan cepat sambil kejar-kejaran.

Dia ingin melakukan seks di area publik

Kebanyakan wanita bermimpi memiliki pengalaman seks di tempat umum. Tapi mereka tak pernah mengambil kesempatan dalam kehidupan nyata untuk benar-benar melakukannya. Memuaskan keinginan untuk melakukan seks yang luar biasa di suatu tempat akan menyenangkannya. Anda bisa juga mengejutkannya saat dia berada di ruang ganti di sebuah mal.

Dia ingin Anda menjelajahi tubuhnya dengan lidah Anda

Banyak wanita membayangkan kalau mereka akan menikmati sentuhan lidah Anda yang menjelajahi ke seluruh tempat yang belum pernah Anda hisap sebelumnya.

Dia ingin Anda melakukan dirty talk padanya

Hampir setiap wanita membayangkan terlibat obrolan panas pada suatu waktu dengan pasangannya. Dia ingin mendengar persis ketika dirty talk tersebut Anda bisikkan, tangannya terbuai asyik menjelajahi sudut tubuh Anda, menjilati Anda atau memberi Anda sentuhan melalui tangannya. Dia juga ingin mendengar bagaimana Anda begitu menyukai ketika hal itu sering Anda lakukan padanya.

Waspada Penghalang Seks

SELAIN faktor mood yang bersifat psikologis, ada banyak faktor lain yang membuat agenda seks menjadi terganggu. Apa saja?

Sering kali keengganan seks muncul secara tiba-tiba. Biasanya, hal tersebut disebabkan oleh beberapa faktor baik yang sifatnya fisik atau psikologis.

Ketika hal ini melanda, banyak orang enggan untuk memberitahu pasangannya perihal keinginan Anda di tempat tidur dengan segala fantasi yang berkelebat di otak. Padahal, komunikasi ini dapat menjadi pencair untuk hal-hal yang menjadi penghalang seks Anda.

Sebelum gangguan-gangguan tersebut mencerabut kehidupan seks Anda, perhatikan faktor-faktor yang dipapar Idiva berikut.

Jantung sehat

Menurut sebuah studi baru di Sydney Morning Herald, disfungsi ereksi hanya terjadi dalam kasus sirkulasi darah yang buruk.

"Sekarang kami tahu bahwa sekitar 75 persen dari disfungsi ereksi memiliki penyebab fisik dan dari kebanyakan kasus tersebut umumnya dikarenakan kerusakan pada arteri," kata Endocrinologist Carolyn Alan, seperti dikutip Sydney Morning Herald.

Menurut dia, penyebab fisik lainnya adalah kerusakan saraf setelah operasi kanker prostat, cedera tulang belakang atau tingkat testosteron rendah. Tapi, bagi seorang pria rata-rata yang juga punya batas tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, kemungkinan hal tersebut dapat menjadi arteri. Jadi, pastikan pasangan memiliki hati yang sehat untuk membantu Anda mendapatkan titik "O".

Stres

"Stres adalah faktor lain yang bisa merusak datangnya kenikmatan seksual Anda. Untuk mengantisipasi datangnya gangguan tersebut, maka segera komunikasikan dengan pasangan perihal harapan seksual Anda berdua. Ini penting agar keduanya dapat berjalan secara realistis," kata Dr Raj Brahmbhatt, seksolog asal Mumbai.

Berbicara satu sama lain tentang masalah keseharian seperti pekerjaan atau hal pribadi yang sedang mengganggu Anda juga menjadi sebuah ajang yang disarankan. Hal ini tidak hanya membuat Anda berdua lebih intim tapi juga membuat Anda berdua terkoneksi dengan lebih baik di tempat tidur.

Kegemukan

"Pasangan, khususnya wanita cenderung bertambah berat badannya setelah kehamilan, dan pascapernikahan. Hal ini akan membuat imej negatif yang akhirnya mengganggu kegiatan seks Anda," papar Dr Raj.

Jadi, tetaplah memeriksakan berat badan Anda karena faktor ini bisa memengaruhi libido Anda.

Libido

Jika Anda belum menikmati hubungan, segera periksa lebih jauh penyebabnya, misalnya Anda mungkin bermasalah dengan kadar gula.

Menurut Raj, diabetes bisa menyebabkan disfungsi ereksi pada pria dan kekeringan vagina pada wanita. Kekeringan pada vagina akan menyebabkan hubungan seksual terasa menyakitkan dan menyebabkan infeksi.

Kelenjar gondok

Thyroid bisa menurunkan selera seksual seseorang. Untuk memastikan tiroid Anda sehat, hindarilah kebiasaan merokok, dan jalani lah gaya hidup sehat.

"Jika Anda memiliki tiroid hipo atau hiper, tetaplah kontrol pola hidup sehat Anda dan lakukan pengobatan," imbuhnya.

Untuk wanita, mungkin Anda memerlukan tambahan dosis hormon progesterone atau estrogen yang direkomendasikan oleh dokter.

Hipotiroid bisa membuat Anda tertekan dan pada gilirannya dapat memengaruhi libido Anda. Tapi ini dapat diatasi dengan mengkonsumi obat secara teratur dan terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan dengan pasangan.

Lakukan gaya hidup sehat

"Pastikan selalu gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari Anda dengan mengkonsumsi nutrisi yang benar dan melakukan olahraga," kata Dr Raj.

Kesehatan tidak hanya membuat Anda bugar secara fisik tetapi juga meningkatkan kepercayaan diri Anda dan membantu Anda dalam melakukan permainan yang maksimal saat di tempat tidur.

Apabila Mr. P Terlalu Besar

SETIAP wanita membayangkan hubungan seks akan memuaskan bila suaminya memiliki Mr P besar. Impian tersebut bisa jadi tidak sepenuhnya indah bila wanita merasakan sakit selama sanggama.

Anda bisa mengatakan bahwa suami Anda hebat karena permainan ranjangnya. Namun sayang, Anda tidak merasakan kecocokan secara seksual.

Suami memiliki Mr P yang benar-benar tebal dan besar (bak ketimun besar), dan Anda merasa terlalu kecil saat “berduel” dengannya. Anda tidak berhasil berhubungan seks lantaran rasa sakit yang tak tertahankan.

Anda bertanya-tanya, adakah gerakan olahraga yang tepat untuk melenturkan otot-otot Miss V agar bisa klop dengan Mr P suami.

Tentu, dalam setiap diri pasangan terdapat kecocokan dan ketidakcocokan, mulai dari kepribadian, selera, hobi, dan sebagainya. Semuanya, tak terkecuali ukuran alat genital.

Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk membantu memperbaiki keadaan. Pertama dan terpenting, gunakan pelumas.

“Anda berdua tidak boleh berhubungan seks tanpa pelumas. Simpan pelumas berbasis air atau silikon di dekat tempat tidur, lalu aplikasikan serata mungkin pada alat genital. Alat bantu ini benar-benar dapat meringankan gesekan selama penetrasi,” kata pengasuh rubrik tanya-jawab seks EMandLO.

Selanjutnya, carilah gerakan olahraga yang mampu memperkuat otot-otot dasar panggul; dalam gerakan rileks dan kontraksi. Anda juga bisa mencoba serangkaian dildo atau vibrator berukuran besar untuk membantu Anda saat “bekerja” dengan Mr P suami.

“Direkomendasikan juga untuk Anda berdua mencoba gaya hubungan seksual yang berbeda dan bertentangan dengan kesukaan banyak orang. Posisinya tidak selalu harus mendorong otot panggul,” tambahnya.

Coba penetrasi dangkal, apalagi sepertiga bagian luar Miss V cenderung lebih senstif. Plus, dalam posisi ini, suami akan memiliki kesempatan lebih besar untuk merangsang G-spot Anda.

Posisi Favourit Seks Wanita

POSISI di ranjang sangat memengaruhi kualitas permainan seksual serta kenikmatan yang digapai. Jika berhasrat untuk memenuhi kebutuhan tersebut, perhatikan posisi terbaik yang diinginkan pasangan Anda.

Berikut ini posisi-posisi seks favorit wanita, seperti dirilis Ivillage.

Woman on Top

Biarkan dia mengambil alih situasi dan menikmati petualangan panas di ranjang. Ketika wanita mengambil kendali, dia akan memutuskan sendiri apakah akan melakukan orgasme melalui klitoris atau G-spot karena kedua jenis orgasme tersebut dapat dicapai melalui posisi ini. Untuk jaminan orgasme klitoral, mintalah dia untuk menyandarkan tubuhnya ke depan, melengkungkan punggungnya dan mendekatkan selangkaannya dekat dengan Mr P Anda.

Agar lebih maksimal, modifikasi gerakan penetrasi dengan sentakan pada rusuk G-spot-nya sehingga meningkatkan sensitivitas di area tersebut. Tarik diri Anda dengan posisi tegak lurus dan peluklah dia dengan erat sebagai bonus tambahan dari posisi seksk ini. Untuk memaksimalkan stimulasi G-spot buatlah dia bersandar dengan tangannya.

Wanita duduk

Untuk memulai posisi ini, angkatlah dia ke atas meja dan biarkan tubuhnya menyebar bak elang sementara Anda berdiri di depannya untuk melakukan penetrasi. Hubungan seksual dalam posisi ini membuat wanita cepat bergairah berkat rangsangan G-spot yang mengalir cepat. Meskipun memaksimalkan kesempatan Anda untuk merabanya, ingatlah bahwa Anda akan rentan terhadap serangan ejakulasi dini. Pasalnya sudut kepala Mr P akan menggosok organ bagian dalamnya, sehingga Anda akan sulit untuk mengendalikan orgasme Anda.

Namun, posisi ini memberikan pembaruan dalam kehidupan seks Anda secara luar biasa. Dengan asumsi ini, Anda pun akan menambah faktor spontanitas berhubungan seks di luar kamar tidur. Ini akan membuat pengalaman seksual Anda bersamanya menjadi menyenangkan.

Misionaris

Posisi misionaris adalah posisi yang paling konvensional, tetapi banyak orang yang masih menyukainya. Posisi seks ini memungkinkan kedekatan antara Anda dan pasangan. Keunggulan lain dari posisi ini Anda dapat mencumbunya tanpa henti, menyentuh dan menatap mata serta melakukan pijatan tubuh secara menyeluruh di dalam dan di luar.

Meskipun posisi ini memang sangat biasa, tapi bukan berarti tak dapat menjadi luar biasa. Buatlah beberapa putaran di pinggul Anda ketika penetrasi masuk dan keluar. Ingatlah bahwa sudut entri ini akan membuat perbedaan yang mengesankan dan jauh di atas rata-rata.

CAT position

Posisi misionaris tidak membuat pasangan Anda mengerang kenikmatan? Lakukan saja modifikasi dengan posisi ini yang menciptakan orgasme yang menakjubkan. Posisi ini menawarkan pembakaran gairah perlahan-lahan sehingga memungkinkan kenikmatan seksual untuk menghasilkan orgasme klitoral yang intens dan intim.

Posisi ini disebut juga teknik coital lurus dan sangat sederhana untuk dilakukan. Pria hanya perlu tambahan slide 2-4 inci maju dari posisi misionaris ketika penetrasi. Pada posisi ini, biarkan Anda bertumpu pada siku sehingga lengan Anda sedikit rendah dan tubuh Anda dapat jatuh datar di daerah genitalnya. Pastikan pangkal Mr P Anda mencapai klitorisnya.

Langkah berikutnya, libatkan coital tingkat tinggi. Biarkan kaki pasangan terbentang dan menyentuh Anda ketika dia mendorong tulang panggulnya naik dua inci. Anda dapat menekan turun dengan lembut dan memberikan sedikit perlawanan. Ingat, cobalah untuk menahan dan menempatkan organ pasangan untuk berbagai variasi sehingga memungkinkan berbagai jenis klimaks.

Doggy style

Secara umum, kebanyakan pria lebih menyukai posisi doggy style. Posisi ini bisa menyentuh G-spot wanita dan memberikan orgasme yang menakjubkan. Memberikan serangan pada G-spot wanita dari sudut yang berbeda akan memberikan keajaiban pada permainan seksual Anda.

Sebagai tip, jaga kekuatan Anda saat menyerangnya sehingga pasangan Anda tidak terluka. Ada baiknya menyentuh G-spot terlebih dahulu untuk memenangkan gairahnya. Usahakan memijat klitorisnya untuk memberikan efek sensasi ganda padanya.

Side by Side

Posisi side by side akan memberikan keajaiban bagi pria yang kerap terserang ejaklulasi dini. Posisi ini akan membatasi keleluasaan gerak sehingga perlu permainan seks dengan durasi yang lebih panjang.

Melakukan posisi side by side membutuhkan gerakan konstan dari panggul Anda singga akan menimbulkan sensasi stabil dan menghindari hilangnya ereksi. Tak hanya itu, posisi ini adalah posisi terbaik untuk memberikan stimulasi tambahan pada pasangan. Berikan belaian dan rayuan pada pasangan dengan pujian lisan, sehingga dapat memaksimalkan kenikmatan bagi pasangan.

Panduan Senggama Lebih Hot

MASIH merasakan hubungan bercinta jauh dari kesan seksual dan ekpresif? Mungkin Anda kurang mengeksplor permainan dan kurang jujur tentang keinginan seksual Anda padanya.

Untuk membuat sanggama lebih “hot”, berikan keseimbangan antara seksualitas dan keinginan seksual Anda sendiri. Selebihnya, ini dia panduan lain yang dapat dilakukan seperti dirilis Askdanandjennifer.

Jangan takut untuk mengungkapkan keinginan Anda padanya

Saling jujur dan mengungkapkan keinginan masing-masing dapat menjadi jembatan agar hubungan seksual yang terjalin tetap harmonis. Cobalah ungkapkan fantasi seksual Anda padanya dan godalah dia untuk meningkatkan antisipasi atas apa yang akan dilakukannya.

Berikan sentuhan padanya dengan penuh keyakinan

Meningkatkan keinginan dapat melatih pengendalian diri. Misalnya, menahan diri untuk langsung menuju ke klitorisnya selama seks berlangsung. Sebaliknya, Anda dapat menggodanya dengan penuh canda, mencumbunya dengan lembut, dan membiarkan lidah Anda memberikan aliran sensual dari telinga, leher dan turun ke pusarnya (melewatkan Miss V) dan melintasi ke paha bagian dalam serta meluncur ke jari-jari kakinya.

Berikan pujian seksualitas untuknya

Belajarlah untuk benar-benar menghargai tubuhnya. Kebanyakan wanita merasa tidak aman tentang tubuh mereka sehingga kerap merasa tidak percaya diri dengan dirinya sendiri. Wanita sangat merespons baik pujian yang Anda layangkan sebagai bentuk penguatan positif. Jadi, biarkan dia tahu bahwa Anda menghargai tubuhnya dan bagaimana Anda menikmati hal-hal yang dia lakukan untuk Anda di tempat tidur.

Tahu apa yang akan Anda lakukan dalam ranjang

Memahami fakta tentang seksualitas wanita dan bagaimana memberi orgasme pada pasangan menjadi poin penting dalam kesuksesan hubungan seksual. Seks bukan hanya menyoal penggunaan trik, tips dan teknik, meskipun ini adalah aspek penting dari bercinta sensasional. Tapi mengetahui strategi apa saja yang akan dilakukan di ranjang sama pentingnya dengan memperhatikan bagaimana Anda bisa terhubung dengan dia secara emosional sebelum dan selama seks.

Berikan foreplay yang tepat

Berbicara tentang foreplay, yang perlu Anda tahu adalah bahwa wanita perlu mendapatkan rangsangan cukup untuk menstimulasi hubungan pra seksual. Karenanya, berikan sentuhan dan belaian pada bagian-bagian pribadinya secara tepat. Foreplay harus melibatkan kegiatan mental yang dapat meningkatkan gejolak hasratnya seperti dirty talk serta tindakan fisik yang melibatkan wilayah non seksual erotis seperti memijat tubuhnya.

Jangan memaksakan diri

Jangan menekan dia untuk berhubungan seks ketika sedang tidak mood. Anda masih dapat terkoneksi seksual dengan cara yang berbeda bersamanya, misalnya dengan memberikan pijatan sensual atau berpelukan bersama-sama. Tindakan ini akan membuatnya merasa benar-benar nyaman.

Ngesek pagi waktu Pria lagi Horny

SADAR atau tidak, jam biologis suami dan istri berbeda. Kaum adam merasa horny di pagi hari, sementara kaum hawa turn-on di malam hari.

Meskipun pria punya kecenderungan dapat bercinta kapan saja, tapi pagi hari adalah waktu di mana dirinya paling mengidamkan aktivitas seks dibandingkan yang lain. Sementara wanita merasa sangat tidak seksi di pagi hari, mengapa tidak memanfaatkan libido suami yang tinggi untuk mendapatkan kepuasan seks di pagi hari.

“Kebanyakan pria merasa horny saat bangun di pagi hari,” ungkap Arlene Goldman PhD, seorang terapis seks dan penulis buku Psychology Today Here to Help: Secrets of Sexual Ecstasy. Demikian seperti dikutip laman Cosmopolitan.

Salahkan hormon testoteron

Ada sebuah alasan biologis mengapa libido pria tinggi usai tidur malam. “Pagi hari terjadi lonjakan testoteron tertinggi,” sahut Harry Fisch MD, penulis buku “Size Matters”.

“Dan testoteronlah yang menggiring perasaan seksual pada pria, itulah mengapa begitu bangun di pagi hari Mr P dapat terlihat menjulang di balik boxernya,” tambahnya.

Istri harus memahami dan ikut menikmati

Bangun di pagi hari, saat rambut masih terlihat seperti rambut singa dan rasa kantuk masih terasa mungkin kalimat bercinta jauh dari pikiran istri. Tapi ketahuilah, pagi hari adalah kesempatan istri merasakan kenikmatan bercinta, akibat energi dan libido suami yang tinggi.

“Testoteron yang tinggi memungkinkan pria memiliki lebih banyak energi untuk bercinta. Energi itu juga yang membantunya tahan lebih lama. Kuncinya adalah menghilangkan perasaan tidak seksi dan bangun ‘mood’ bercinta pada diri istri untuk menikmati aktivitas seks yang menggoda,” jelas Dr Arlene.

Variasi seks ideal di pagi hari; spooning

Suami mungkin saja punya banyak energi, tapi tidak dengan istri. Maka variasi bercinta yang paling ideal mengenai G-spot istri adalah posisi menyendok.

“Kebanyakan pasutri tidur dengan posisi ini, sehingga suami dapat dengan mudah meraih tubuh, meremas payudara dan merangsang klitoris istri,” papar Trina Read, konsultan seks dan penulis buku Till Sex Do Us Part.

Alasan Wanita Mau Ngesek

WANITA menikmati seks bukan untuk sekadar memenuhi cinta dan gairahnya, tetapi juga untuk berbagai kepentingan lainnya. Salah satunya melepaskan diri dari kebosanan, serta menyembuhkan sakit migrain.

Sebuah buku baru berjudul “Why Women Have Sex” karya Cindy Meston dan David Buss menguak tentang 200 alasan mengapa wanita berhubungan seksual. Dalam peringkat terbawah dalam daftar alasan, umumnya wanita tidur dengan pasangan mereka untuk menghilangkan kebosanan, menciptakan ketenangan, dan menyembuhkan sakit kepala.

“Penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan pria menemukan sedikit wanita yang menarik secara seksual, sedangkan kebanyakan wanita tidak menemukan banyak pria seksual yang menarik sama sekali,” seperti dikatakan penulis yang merupakan profesor psikologi di University of Texas, seperti dikutip Telegraph dan dirilis Times of India.

Para peneliti mewawancarai 1.006 wanita sebagai riset untuk buku tersebut dan menemukan beberapa jawaban yang sangat mengejutkan. Beberapa mengungkapkannya terkait dengan alasan spiritual, yakni karena ia berpikir untuk menjadi dekat kepada Tuhan. Alasan lain yang tercantum adalah sebagai seks menjadi obat sakit kepala akibat stres.

Namun, mayoritas 84 persen mengakui kalau mereka berhubungan seks untuk memastikan ketenangan hidup dan kenyamanan dalam rumah tanga.

“Saya berhubungan seks untuk mengurangi kebosanan,” kata salah seorang responden. Sementara lainnya mengaku, “Saya berhubungan seks dengan beberapa orang karena saya merasa kasihan pada mereka.”

Salah satu survei yang dilakukan penulis menunjukkan salah satu dari 10 wanita mengakui berhubungan seksual sebagai imbalan atau hadiah atau hidangan mewah terhadap pasangan