Menjaga Rahasia Password

Password merupakan hal yang sangat penting bagi kita. Ibaratnya password merupakan kunci untuk sebuah rumah kita, misalnya kunci tersebut berhasil ditemukan orang lalu mereka masuk rumah lalu melihat semua isi rumah kita, dan yang lebih extrem lagi mereka bisa mencuri perabotan kita dalam rumah. itulah sedikit gambarna betapa pentingnya password buat kita. Password biasa digunakan dalam membuka email, facebook, twitter, paypal, plurk, koprol, dan lain sebagainya, untuk itu jagalah paaword Anda sebaik mungkin.

Berikut Tips untuk menjaga password Anda Tetap aman :

1. Tidak Menggunakan Default Password
Default password adalah password yang kita dapat pertama kali. Password standar ini sebaiknya memang harus cepat diganti lantaran sangat rentan. Pasalnya, default password dapat dicari dengan mudah di google search, bahkan di situ tercantum nama mesin, type dan default password terpampang dengan megah di beberapa situs vendor pembuatnya.

Terkadang administrator takut lupa dengan mengubah-ubah default password yang ada, sehingga seorang penyusup dapat mengambil alih sistem dengan default password.

2.Tidak Memakai Password Hint
Terkadang kita takut lupa dengan password yang sudah kita entry ke dalam sistem/account, sehingga kita perlu membuat sebuah pengingat bila kita lupa dengan password tersebut. Nah pengingat ini disebut password Hint, bila kita membuat pertanyaan dengan password hint ini maka dengan cepat kita dapat mengingat kembali password yang lupa tersebut.

Begitu juga dengan para hacker, mereka akan mencoba-coba dengan menebak password kita dengan berbagai pertanyaan di password hint, lama kelamaan password tersebut akan tertebak, bila pertanyaan yang tertera di password hint dapat dijawab oleh si penebak password.

3.Tidak Menuliskan Password
Pemilik password sering kali takut lupa dengan password yang telah dimasukkan, sehingga pemilik password akan menuliskan berbagai user id dan passwordnya ke dalam media lain seperti notebook, notepad, stickies (mac), password folder, buku, handphone dan lainnya.

Hal ini juga cukup rentan bocor. Mengapa rentan? Karena bila berbagai peralatan tersebut hilang, maka semua informasi tentang user id dan password tersebut cepat atau lambat akan diketahui oleh si pencuri peralatan/gadget yang hilang.

4.Menggunakan Password yang Kuat
Pemilik password seringkali menggunakan password yang pendek saja, kalau saja bisa lebih pendek dari 3 character maka user tersebut akan memberikan password yang pendek. Untung saja saat ini sistem memberikan panjang password minimal 6 karakter dan maksimal 254 karakter. Semakin panjang sebuah password maka akan semakin kuat keamanan password tersebut.

Password yang kuat dapat dibuat dengan kombinasi angka dan huruf bahkan berbagai karakter yang lain. Beberapa admin saat ini menggunakan password yang cukup panjang, ditambah dengan enkripsi seperti PGP key dan lainnya, sehingga cukup sulit untuk dapat menebak password tersebut.

5.Sering Mengubah Password
Pemilik password sebaiknya secara berkala mengubah password untuk autentikasi tersebut, semakin sering password berubah semakin baik, karena semakin sulit si penebak password menjebol account/system kita. Perubahan terhadap password tergantung si pemilik, bisa seminggu, sebulan, tiga bulan sekali dan lainnya. Asal si pemilik tidak lupa dengan password yang sudah diubah tadi.

6.Tidak Memakai Password Sama pada Beberapa Account
Pemilik password kadang sering lupa dan sering membuat account yang cukup banyak, sehingga mereka setiap membuat account baru menggunakan user id yang sama dan password yang sama, ini sangat rentan dan bahaya. Karena satu account tembus password ini, maka semua account akan dapat diambil oleh hacker tersebut.

7. Menggunakan Manajemen Password
Untuk membantu mengingatkan kembali berbagai password dan berbagai account, seringkali kita sangat kesulitan, tapi tidak perlu khawatir karena sudah banyak saat ini aplikasi untuk membantu menata password kita. Aplikasi ini dapat didownload secara gratis dari internet maupun berbayar, sehingga berapapun account kita dan berapapun password kita dapat dengan mudah untuk diingat dan dibuka kembali, tentu saja untuk membukanya dengan metode enkripsi juga.

D7683870929A9F5E8C98A1EDC6E58F15 Tips Menjaga Password

READ MORE - Menjaga Rahasia Password

Secrets of Natural Relief for Colds Symptoms Cough

Colds are known as the most frequent infectious diseases we experience. With more than 200 types of common cold viruses and the increase in new types of influenza viruses each season, most people will suffer from cough and cold at least once or twice a year. Because so many varieties of the common cold virus, do not be surprised if the drug really has not been found efficacious. Instead, the various types of drugs are sold freely available to help you deal with a variety of common cold symptoms are not pleasant. In general, the treatment is only intended to hold the symptoms of the disease, or "hit right on the head", so you can continue the routine as usual.

Colds usually caused by a viral infection that attacks the upper respiratory system, namely the nose, throat, and sinus tract. Every day the air you breathe contains many harmful viruses (pathogens), which fought against and be resisted before it enters the body's respiratory tract.

One of the leading line of defense is the nose. You rely on him to catch and neutralize pathogens. With a centralized space heating systems and a lack of fresh air, one of the mucous membranes of the nose and sinuses will be swollen and clogged with thick mucus. If the respiratory system can not effectively cope with pathogens, pathogens will enter the tissues of the body and start damaging the cell, resulting in swelling and various symptoms of a cold.

Colds usually comes suddenly, symptoms are quite mild, and only lasts for a certain period. On average, a cold lasts for a week to ten days. Usually, the first stage of the common cold is characterized by sneezing, watery eyes, and sore throat due to mucus membranes to swell. This phase can also be accompanied by fever and chills, which is a sign of increased body temperature when trying to kill the germs that enter. Other symptoms that indicate an increase in body temperature is a pain in the joints and feeling lethargic. The symptoms appear because the virus spread outside the primary location of infection (in the nose and throat), to the blood stream and organs and other body tissues.

Research shows that many respiratory problems caused by an unhealthy lifestyle. Lack of fresh air and exercise, breathing short, bad posture, smoking, and air pollution that can overload the lungs. In the meantime, eat lots of dairy products, sugar and refined carbohydrates can overload the body because it can weaken the immune system and increase mucus production. Good health associated with a balanced lifestyle. Regular exercise, adequate rest and sleep, balanced diet, a satisfying job, and relationships with other people a fun, all of which can improve the health and fitness.

When one aspect of life is not balanced, this can affect the immune system. The longer the period of this imbalance, the weaker the immune system. You can increase endurance to stay strong and healthy by drinking lots of fresh fruit juice and water, and eat fruits, vegetables, and organic salads.

READ MORE - Secrets of Natural Relief for Colds Symptoms Cough

Agar tidur lebih nyenyak

Kadangkala kita terbangun secara mendadak pada malam hari, ini bisa menjadi hal yang sangat menjengkelkan apalagi apabila besok kita harus melakukan aktifitas rutin yang cukup menguras energi kita. sehingga pada pagi harinya, saat bangun tidur tubuh akan terasa lemas dan tidak segar.

Menurut Walsleben, PhD, profesor kedokteran di New York University School of Medicine, AS, dan salah seorang penulis ‘A Woman’s Guide to Sleep’, tubuh akan rentan mengalami sejumlah gangguan kesehatan, terutama yang dikarenakan virus dan bakteri.

Jika kerap mengalami gangguan tidur, praktikkan tips-tips berikut ini agar Anda bisa tidur lebih pulas malam ini, dan Anda pun bisa mendapatkan kembali waktu istirahat yang cukup.

1. Mandi air hangat sebelum tidur
Uap air bisa membuat tubuh Anda segar. Sebab, uap bisa meningkatkan suhu tubuh inti Anda, setelah itu menurunkan suhu tubuh begitu Anda keluar dari bak mandi. Hasilnya, otot-otot tubuh akan terasa relaks, dan Anda bisa tidur nyenyak.

2. Meneguk Secangkir susu hangat
Segelas susu hangat memiliki efek yang bisa membuat Anda mengantuk. Susu mengandung tryptophan, asam amino yang mempunyai efek sedatif dan kalsium yang membantu otak untuk menggunakan tryptophan, yang bisa membuat Anda mudah tertidur.

3. Minum teh chamomile
Teh Chamomile mempunyai efek penenang yang dapat menurunkan stres fisik maupun mental. Minuman ini cocok dikonsumsi sebelum tidur.

4. Mendengarkan musik yang lembut
Jenis musik klasik, misalnya, bisa menghantarkan Anda untuk terlelap.

vivanews.com

READ MORE - Agar tidur lebih nyenyak

Tetap Bugar Meskipun Sering Begadang

Begadang merupakan hal yang lumrah bahkan bisa disebut sebagai aktivitas sehari-hari, karena pada siang hari sibuk dengan perkerjaan offline sedangkan dunia malam merupakan dunia online. Dampak dari kurang tidur adalah terganggunya produktivitas, karena tubuh menjadi tidak bugar dan otak sulit berkonsentrasi. Namun jika diantisipasi dengan cara yang benar, gangguan tersebut seharusnya bisa diminimalisir.

Sedikit tips agar tubuh tetap bugar walau kita begadang semalaman, tapi alangkah baiknya jika kegiatan begadang bisa dikurangi.

1. Tidur siang yang cukup

Saat merencanakan untuk bergadang pada malam hari, tidur siang yang cukup harus dimasukkan agenda hari sebelumnya. Masalahnya, hal itu tidak bisa dilakukan karena berbagai kesibukan dan aktifitas kita. Tetap Bugar Meski Sering Begadang dan sibuk dengan pekerjaan pada siang harinya. Cara menyiasatinya, tidurlah selama 12 jam pada malam sebelumnya. Pastikan waktu istirahat tidak kurang dari 7-8 jam dalam sehari.

2. Pilih makanan ringan
Supaya tidak merasa mengantuk saat bergadang, hindari makanan berat yang banyak mengandung gula dan karbohidrat. Pilih buah-buahan, sayur atau salad sebagai cemilan sehat. Tidak hanya mencegah rasa kantuk, makanan tersebut menjamin kebutuhan energi sehingga tidak kelelahan saat tidak tidur semalaman. Sambal atau saus pedas boleh ditambahkan, sekedar untuk menghindari rasa kantuk.

3. Lakukan aktivitas fisik
Banyak orang telah membuktikan bahwa aktivitas fisik adalah solusi yang efektif untuk mengatasi rasa kantuk. Olahraga membuat tubuh lebih terjaga, sehingga tidak merasa mengantuk. Karena itu jika mulai menguap saat menonton bola, manfaatkan jeda waktu 15 menit sebelum babak kedua untuk berjalan kaki ke luar ruangan.

Selain aktivitas fisik, udara segar juga sangat membantu dalam menjaga tubuh tetap merasa bugar. Jika masih mengantuk, push up 50 kali atau sprint sejauh 100 meter dijamin bisa membuat tubuh kembali bugar.

4. Minum kopi
Kafein yang terkandung dalam kopi maupun minuman berenergi memang bukan solusi alami untuk membuat tubuh tetap terjaga, karena memanipulasi kerja sistem organ. Namun selama tidak dikonsumsi secara berlebihan, minuman tersebut terbukti cukup efektif menjaga ritme jantung sepanjang malam.

Usahakan tidak sampai menyebabkan kecanduan, dan sebaiknya baru diminum ketika rasa kantuk benar-benar tidak tertahankan dan tips lainnya sudah tidak mempan untuk mengatasinya.

READ MORE - Tetap Bugar Meskipun Sering Begadang